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Quel est l'âge de bébé ? 17 mois
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À l’âge de 5 mois, si votre enfant n’a pas encore débuté la diversification alimentaire, il est possible de le faire avec l’accord de son pédiatre ou du professionnel de santé qui suit sa croissance. Si vous avez déjà commencé le mois dernier, vous pouvez simplement continuer à lui faire découvrir l’alimentation solide, en augmentant progressivement les quantités proposées.
Le lait maternel restera un pilier dans l’alimentation de votre enfant, idéalement jusqu’à 6 mois et possiblement jusqu’à l’âge de 2 ans, voire plus !
Pour un bébé de 5 mois, vous pouvez suivre ce menu type. Si vous commencez juste la diversification alimentaire, sachez que le déjeuner et le goûter sont les repas à privilégier pour l’introduction de nouveaux aliments dans l’alimentation de votre enfant.
Le mieux, à cet âge, est de lui donner une tétée de lait maternel le matin. En effet, le lait maternel est l’aliment qui satisfait le mieux les besoins nutritionnels de votre bébé et comporte de nombreux avantages, aussi bien pour l’enfant que pour sa maman.
Pour le déjeuner, donnez toujours une tétée de lait maternel à votre tout-petit.
Proposez-lui ensuite de la purée de légumes, mixée en texture lisse. A partir du moment où la quantité de purée dépasse quelques simples cuillères, il est essentiel d’ajouter un filet d’un mélange d’huiles à la purée, juste avant de la servir à votre bébé.
S’il semble avoir encore faim, vous pourrez également lui proposer de la purée de fruits (compote de fruit sans ajout de sucres) bien lisse pour compléter le repas.
Respectez l’appétit de votre enfant : tout au long de la diversification alimentaire, les quantités de légumes et de fruits seront augmentées progressivement, jusqu’à atteindre environ 130g (soit l’équivalent d’un petit pot). Ils seront idéalement lavés, épluchés, rincés puis cuits à la vapeur, sans ajout de sel pour les légumes, ni de sucre pour les fruits.
Il est également conseillé de proposer légumes et fruits un à un chaque jour, en purée mono-saveur, afin de favoriser la découverte de chaque goût. S’il semble refuser un légume ou un fruit, ne le forcez surtout pas à le manger : retentez l’expérience ultérieurement… Il faut parfois que le bébé goûte un aliment 10 fois pour pouvoir l’apprécier !
En résumé, son déjeuner sera composé de :
Une tétée de lait maternel
Retrouvez de nombreux conseils dans notre article La diversification alimentaire de bébé, étape par étape !
La viande, le poisson et l’œuf, sources de protéines animales, seront généralement introduits dans l’alimentation à l’âge de 6 mois, en veillant à toujours bien faire cuire ces aliments à cœur.
Il est important de garder en tête que les quantités indiquées dans le tableau et le menu type figurant sur cette page constituent des repères nutritionnels et ne doivent pas devenir des objectifs à atteindre. Il est crucial de rester attentifs aux réactions de votre enfant et de toujours respecter son appétit. Ces quantités pourront varier d’un enfant à l’autre, d’un repas à l’autre, ou d’un jour à l’autre. La morphologie de l’enfant, l’évolution de sa courbe de poids ou des épisodes de maladie sont à prendre en compte. Ne forcez jamais votre bébé : s’il mange peu à un repas ou pendant une journée, il pourra se rattraper lors des repas suivants !
Cependant, si son manque d’appétit s’accompagne d’autres signes comme une certaine irritabilité ou fatigabilité, ou encore de symptômes d’une maladie et que vous vous inquiétez pour votre bébé, prenez rendez-vous avec le professionnel de santé qui suit votre enfant.
