Alimentation de l’enfant à partir de 12 mois : nos conseils
Voici un exemple de menu à proposer à votre enfant, à partir de l’âge de 12 mois :
- petit déjeuner : lait maternel (au sein ou au biberon) ou lait infantile (210 ml d’eau + 7 mesurettes de lait de croissance Blédilait croissance +), complété par une tartine beurrée ou 2 biscuits* adaptés à son âge ou des céréales Mini-matin dès 15 mois ou +/- de céréales Blédine Croissance® ou Junior dès 15 mois, avec quelques morceaux de fruit cru ou cuit.
- déjeuner : légumes en petits morceaux ou bâtonnets plus ou moins fondants, accompagnés de féculents et de 20 g de viande ou de poisson bien cuits à cœur ou 1/3 d’œuf dur, et coupés en petits morceaux aussi. Ajoutez un filet d’un mélange d’huiles sur le plat, juste avant de le servir à votre bébé. En dessert, proposez-lui un fruit cru ou cuit, en petits morceaux plus ou moins fondants. Occasionnellement, vous pouvez lui donner un brassé 100% végétal ou un laitage, spécifiquement élaboré pour les enfants en bas âge.
- goûter : du lait maternel ou infantile (210 ml d’eau + 7 mesurettes de lait de croissance Blédilait croissance +) avec en fonction de son appétit par une tartine beurrée (beurre doux pasteurisé) ou 1 à 2 biscuits* adaptés aux enfants en bas âge, complétés par un fruit cru ou cuit.
- dîner : des légumes en purée, en soupe, ou en petits morceaux, accompagnés de féculents; Ajoutez un filet d’un mélange d’huiles sur le plat, juste avant de le servir à votre bébé. Puis proposez-lui un apport lacté adapté aux enfants en bas âge. Si votre enfant a encore faim, vous pouvez compléter par un fruit cru ou cuit, mixé en compote (sans sucre ajouté) ou coupé en petits morceaux plus ou moins fondants en fonction des capacités de votre enfant.
* Votre bébé peut en consommer s’il se tient assis tout seul, mange des plats avec des petits morceaux, mange un quignon de pain, a déjà deux dents. C’est toujours assis bien droit et vertical et sous la surveillance permanente d’un adulte que votre bébé peut savourer un biscuit.
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