Les 5 règles d’or de la diversification alimentaire

Pour bien commencer la diversification alimentaire, on fait comment ? Voici les 5 règles d’or, à décliner en 5 minutes chrono pour faire aimer les légumes et les fruits à votre tout-petit !

Règle d'or n° 1

Commencez entre 4 et 6 mois, sur le conseil de votre médecin.

Règle d'or n° 2

Commencez par les légumes, puis enchaînez avec les fruits dans les 15 jours qui suivent.

Règle d'or n° 3

Alternez les légumes et les fruits.

Règle d'or n° 4

Variez en introduisant le plus de légumes ou de fruits possible.

Règle d'or n° 5

Persévérez en proposant 8 à 10 fois chaque légume et fruit, avant d’évaluer l’appréciation de votre enfant.

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