Gym avec bébé : les fentes arrière

Placez votre petit bout dans un porte-bébé, bien positionné contre votre buste. Tenez-vous droite et prenez appui sur le dossier d’une chaise pour éviter de perdre l’équilibre

Reculez votre jambe droite de façon à avoir le genou le plus près possible du sol, tout en gardant le buste droit. Attention, votre genou gauche ne doit pas dépasser vos orteils. Dites-vous que vous êtes en position de chevalier servant, à genoux devant votre petite merveille… Restez 5 s dans cette position.

Redressez-vous comme en position initiale. Vous pouvez en profiter pour faire un bisou sur la tête de votre bébé, ce sera une bonne excuse pour souffler.

Reculez à présent la jambe droite, les genoux fléchis à 90°. Restez 5 s dans cette position. Alternez ainsi les fentes arrière, 10 fois de chaque côté.