Bébé 15 mois : découvrez tous nos conseils

Votre bébé boude vos petits plats et ses biberons ? Pas de panique !

La diversification alimentaire de votre bébé de 15 mois se poursuit : vous pouvez désormais lui faire découvrir les crudités de légumes (de préférence bio et de saison) en début de repas. Si ses prémolaires ont bien poussé, il pourra maintenant facilement les mâcher et les digérer.
À 15 mois, si vous avez cessé l’allaitement maternel, il est encore un peu tôt pour proposer à votre bébé du lait de vache classique qui n’est pas encore tout à fait adapté à ses besoins. Le lait de croissance*, enrichi en vitamines et en acides gras essentiels reste nécessaire jusqu’à l’âge de 3 ans. Proposez-lui idéalement un biberon de 250 ml au petit-déjeuner et un second, d’environ 250 ml, au goûter. S’il boude son biberon, vous pouvez réaliser vos propres yaourts maison avec une recette à base de lait de croissance*, ou lui donner des laitages spécifiques adaptés à l’alimentation infantile, qui sont également intéressants d’un point de vue nutritionnel.
L’apport en vitamine D reste essentiel chez votre bébé de 15 mois. A ce sujet, les dernières recommandations (mars 2022) préconisent un apport de 400 à 800 UI par jour de vitamine D2 ou D3 de 0 à 18 ans**. N’hésitez pas à vous rapprocher de votre pédiatre pour savoir comment la lui donner.

*Aliment lacté destiné aux enfants en bas âge.

**Source : Vitamin D and calcium intakes in general pediatric populations: A French expert consensus paper. Bacchetta et al – Archives de Pédiatrie Volume 29, Issue 4, May 2022, Pages 312-325

Le saviez-vous ?

Les apports nutritionnels de votre bébé ne se régulent pas sur un repas mais sur une journée, au minimum. Si votre bébé mange peu au déjeuner, il se rattrapera sans doute au goûter et au dîner. Faites-lui confiance : il est le mieux placé pour juger de son appétit, d’autant plus qu’à cet âge un bébé s’autorégule. En revanche, ne doublez pas sa ration de dessert s’il n’a pas terminé son plat de légumes, sa viande ou ses légumes. En cas d’inquiétude, parlez-en avec votre pédiatre.

Voici des exemples de composition des repas et des indications de portions pour assurer un bon équilibre nutritionnel à votre bébé de 15 mois :

* Vous pourrez donner une tartine ou un biscuit à votre bébé s’il :
– se tient assis tout seul sur sa chaise,
– mange des plats avec des morceaux,
– mange un morceau de pain,
– a déjà 2 dents.
C’est toujours bien droit et sous la surveillance permanente d’un adulte que votre bébé mange et ceci est encore plus important lorsqu’il mange du pain ou un biscuit.

** Si le repas est fait maison, reportez-vous à nos conseils pour cuisiner pour bébé.

Tous nos articles sur l’alimentation des bébés de 15 mois

L’alimentation de votre bébé de 15 mois est désormais bien diversifiée et il mange facilement des petits morceaux de viande (toujours bien cuite à cœur), de légumes cuits et crus, et de fruits crus ou cuits. En revanche, il est possible qu’il commence à bouder son assiette, ou à refuser certaines recettes et petits plats dont il se régalait jusqu’à présent. Votre bébé de 15 mois s’intéresse a de plus en plus de choses et ce qui se passe à table ne le fascine plus autant qu’avant. Il préfère peut-être papoter avec vous et explorer ce qui l’entoure que manger le repas que vous lui avez préparé avec amour. Continuez bien entendu à lui concocter des menus équilibrés et variés, contenant légumes et fruits de saison en morceaux ou en purée (sans sucres ajoutés pour les fruits), féculents (tel que le riz ou les pâtes complètes, bio de préférence), protéines (viande, poisson, œuf), et produits lactés, dans les proportions recommandées pour son âge. Sans oublier le filet d’un mélange d’huiles ou d’huile de colza ou de noix, dans ses petits plats ! Mais vous pouvez envisager de varier leur forme et, sans faire des repas une mise en scène ni un jeu, rendre son assiette amusante en formant une tête de bonhomme avec ses crudités, sa purée de légumes et sa viande, son poisson ou son 1/3 d’œuf par exemple (ces protéines doivent toujours être bien cuites à cœur).
Que vous vous sentiez l’âme d’une artiste culinaire ou non, découvrez tous nos conseils d’experts sur l’alimentation des bébés de 15 mois. A quel âge peut-on introduire le fromage à base de lait cru ? Comment bien cuire l’œuf que vous donnez à votre bébé ? Quelle taille doivent faire les morceaux de viande que vous donnez à votre bébé de 15 mois ? Comment choisir entre produits laitiers ou purée de fruit (compote sans sucre ajouté) pour son dessert ?

Sommeil : nos conseils pour aider votre bébé de 15 mois à bien dormir

À l’âge de 15 mois, votre bébé a encore besoin de 10 à 14 heures de sommeil, réparties entre la nuit et une sieste en début d’après-midi. Son rythme est généralement bien établi et ses nuits sont complètes. Toutefois, entre les poussées dentaires, les petits rhumes et les autres perturbations éventuelles, certains enfants connaissent des troubles du sommeil, tels que des réveils nocturnes ou des difficultés d’endormissement. À cet âge de développement cognitif et moteur intense, rituels et régularité sont les meilleurs amis du sommeil de votre bébé. La petite routine de lecture, de jeu calme ou de câlins ne doit pas être oubliée mais ne doit pas non plus s’éterniser : comptez 10 à 20 minutes maximum. Découvrez tous nos conseils pour aider votre bébé de 15 mois à passer de douces nuits.

Éveil & développement de l’enfant de 15 mois

Votre bébé de 15 mois a certainement fait de très grands progrès depuis qu’il a soufflé sa première bougie. S’il ne marche peut-être pas encore, il bouge sans doute beaucoup et ne se déplace pas seulement de manière linéaire : il aime grimper sur les canapés, commence peut-être à vouloir monter l’escalier… Et il a bien raison car à son âge, avoir une activité physique, c’est à dire bouger, est indispensable. Donc encouragez-le à à jouer en bougeant, faîtes-lui des parcours pour qu’il s’amuse dans votre maison, sortez-le dès que possible, dansez sur des comptines, … La vigilance est de mise pour les parents des petits aventuriers qui veulent explorer sans cesse leur environnement. D’autant qu’il convoite tous les objets pouvant éveiller sa curiosité, à commencer par les plus fragiles (votre paire de lunettes) et les plus dangereux (les ciseaux, par exemple).
Côté langage, votre bébé de 15 mois prononce sans doute 5 ou 6 mots assez distinctement… Mais il en comprend bien davantage ! Découvrez tous nos conseils pour accompagner l’éveil et le développement de votre bébé de 15 mois.

Et aussi…

Comme pour le développement de la marche et du langage, l’apparition des premières dents est variable d’un bébé à l’autre. Votre bébé n’en a d’ailleurs peut-être aucune pour le moment ; ce qui ne doit pas vous empêcher de lui proposer des petits morceaux fondants car c’est avec ses gencives qu’il les écrasera. Mais le plus probable, c’est qu’autour de l’âge de 15 mois, ses premières molaires vont apparaître. Viendront ensuite ses canines et ses secondes molaires, au cours de sa troisième année. Quoi qu’il en soit, découvrez nos conseils pour prendre soin des dents de votre bébé et pour le soulager des douleurs liées aux poussées dentaires.

D’un point de vue émotionnel aussi, les progrès de votre bébé de 15 mois sont saisissants ! Il découvre petit à petit qu’il est en mesure de défier votre autorité et il est important pour lui d’exprimer ses émotions… et d’apprendre à les reconnaître. Vous pouvez lui servir de guide au quotidien : lorsque vous le voyez en colère, frustré, fatigué, apeuré ou tout simplement heureux, essayez de mettre des mots sur ce qu’il semble ressentir. C’est de cette manière qu’il apprendra, petit à petit, à percevoir et à canaliser ses émotions à l’âge où cela sera utile.

Voir nos conseils bébé par âge : bébé 3 mois, bébé 4 mois, bébé 5 mois, bébé 6 mois, bébé 7 mois, bébé 8 mois, bébé 9 mois, bébé 10 mois, bébé 11 mois, bébé 12 mois, bébé 13 mois, bébé 14 mois, bébé 15 mois, bébé 16 mois, bébé 17 mois, bébé 18 mois, bébé 19 mois, bébé 20 mois, bébé 21 mois, bébé 22 mois, bébé 23 mois, bébé 24 mois, bébé 36 mois.