Commencez au niveau de la hanche. Maintenez son membre en exerçant une légère traction dans l'axe de la jambe. Massez sa cuisse avec des mouvements de rotation. Descendez jusqu'au genou et recommencez le geste deux trois fois. Puis effectuez les mêmes gestes entre le genou et la cheville.

Maintenez la cheville de votre enfant. Avec le pouce de l'autre main, massez sa voûte plantaire de bas en haut et de dehors en dedans. Recommencez le même geste 3 à 4 fois. Puis tractez ses petits orteils les uns après les autres.

Posez vos deux mains l'une sur l'autre en commençant au niveau de l'appendice en effectuant de petits cercles concentriques avec les mains et en exerçant une légère pression. Veillez à masser l'abdomen 2 à 3 fois, dans le sens des aiguilles d'une montre, en insistant sur les zones plus denses (matières, gaz). Le but est d'accompagner et de faciliter la digestion et l'élimination.

Placez vos mains de part et d'autre du sternum de l'enfant. Partez du centre et descendez jusqu'aux flancs de votre bébé. Répétez le même geste 2-3 fois. Puis recommencez mais cette fois en suivant la partie haute du sternum jusqu'aux bras.

Les gestes sont les mêmes que pour le membre inférieur. Partez de l'épaule jusqu'au coude puis du coude jusqu'au poignet. Puis terminez sur ses mains.

La tête et la voûte de la tête de votre enfant sont fragiles. Vous masserez donc principalement la face de votre enfant. Suivez avec vos pouces la ligne des sourcils 3-4 fois de la racine du nez vers l'extérieur du visage. Puis recommencez le même geste sous les yeux. Il a pour but de favoriser le drainage des sinus de la face.